Metodo per coltivare consapevolezza quotidiana
Le nostre pratiche sono semplici, flessibili e pensate per integrarsi senza difficoltà nella vita di tutti i giorni, sviluppando attenzione e presenza.
Attenzione consapevole
Aiuta a restare presenti in ogni momento.
Supporto personalizzato
Tecniche adattate alle tue necessità.
Crescita graduale
Progressi misurati nel tempo.
Il nostro team
Professionalità, empatia ed esperienza
Francesca Marino
Guida alla mindfulness
Formazione
Laurea in Psicologia, Università di Milano
Appassionata di meditazione, accompagno le persone nell’esplorazione della consapevolezza quotidiana con rispetto e ascolto.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Luca De Santis
Operatore olistico
Formazione
Diploma Counseling Olistico, Accademia Olistica Italiana
Mi dedico con passione all'insegnamento di pratiche di attenzione, facilitando incontri individuali e di gruppo con approccio rispettoso.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Ilaria Conti
Facilitatrice consapevolezza
Formazione
Scienze e Tecniche Psicologiche, Università di Firenze
Aiuto persone a integrare tecniche di mindfulness nella quotidianità, promuovendo serenità e crescita interiore con sensibilità.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Alessandro Ricci
Istruttore mindfulness
Formazione
Scienze Motorie, Università di Bologna
Creo percorsi personalizzati puntando all’equilibrio psico-fisico tramite pratiche graduali, semplici ma efficaci.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Le fasi del nostro metodo
Il percorso si sviluppa in tappe progressive, ognuna delle quali accompagna alla scoperta delle proprie potenzialità, integrando le pratiche nella quotidianità in modo naturale e sostenibile.
Introduzione e ascolto delle esigenze
Si parte con una valutazione delle abitudini e un ascolto attivo, per comprendere i bisogni specifici di ciascuno prima di scegliere insieme il percorso più adatto.
Accoglienza empatica
Un confronto attento e senza giudizio.
Analisi personalizzata
Studio dettagliato delle esigenze individuali.
Approccio pratico e graduale
Propone esercizi guidati che stimolano la consapevolezza attraverso attività semplici e progressivi adattamenti, adattando le proposte ai tuoi ritmi.
Progressione su misura
Evoluzione graduale e sostenibile.
Applicazione pratica
Facile integrazione nella routine quotidiana.
Supporto continuo e monitoraggio
Manteniamo un contatto costante per seguire l’evoluzione, rivedendo tecniche e fornendo suggerimenti mirati per sostenere la tua crescita e il benessere personale.
Assistenza regolare
Supporto presente alla persona.
Valutazione progressi
Monitoraggio dello sviluppo personale.
Consolidamento dell’autonomia
L’ultima fase è orientata a rendere autonomi nell’utilizzo delle pratiche, lasciando la persona libera di scegliere come continuare il percorso nel modo più naturale.
Autonomia acquisita
Capacità di gestire il percorso individualmente.
Stabilità consapevole
Benessere mantenuto nel tempo.
Confronto metodo mindfulness
Differenze essenziali e vantaggi pratici